对于经常需要面对电脑手机的白领来说，最痛苦的莫过于有时候眼睛非常累了，可是还不得不继续坐在电脑屏幕前工作，而长时间对着电脑，容易产生视力疲劳，视力下降、甚至衍生出各种眼疾。

叶黄素是视网膜非常重要的营养物质，大量存在在视网膜中心，起到重要的护眼作用，并且自身无法合成，需要靠外界摄入。那么叶黄素有什么作用?叶黄素哪种好呢?

常对电脑补充叶黄素有什么作用，叶黄素哪种好?

叶黄素有什么作用?

一、保护视网膜

叶黄素具有一定的抗氧化的作用，它可以保护视网膜，能让视网膜在接收蓝光等有害光线的时候不被氧化，让视网膜的血液循环不出现任何的问题，保护眼睛的视线清晰。

二、缓解眼疲劳

经常面对电脑的人都会遇到一个问题，那就是眼疲劳和视力下降，但是叶黄素可以有效缓解眼疲劳。因为叶黄素有助于滤掉电脑屏幕发出的蓝光辐射，缓解眼干、眼涩、眼疲劳，视力的精度也就得到了保护。

三、预防白内障

常对电脑也会增加患上白内障的风险，而叶黄素有助预防白内障的发生。叶黄素是视网膜必须的一种抗氧化剂，可以抵御短波长光和自由基的损伤，起到预防白内障的作用。

常对电脑补充叶黄素有什么作用，叶黄素哪种好?

叶黄素哪种好?

补充叶黄素最直接的方式就是通过膳食营养剂补充，而市面上的叶黄素产品很多，要衡量一个产品是否值得入手，建议可以从产品生产的厂家以及产品的配方来决定。最好是有一定生产实力的公司，并且叶黄素酯是可以和多种的营养物质相互补充的，多重的营养也能起到不同的护眼功效。

如膳食补充剂标杆品牌的汤臣倍健，旗下就有一款的不错的护眼产品“健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊”采用美国进口的万寿菊提取而成的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，相对于普通叶黄素，其光稳定性、吸收效果更好。并且还配以欧洲的野生越橘提取物和β-胡萝卜素辅助护眼，有助缓解眼睛干涩和眼疲劳，效果更好。

眼睛是我们最重要的器官之一，经常使用电脑的人更应该要保护我们的眼睛，而补充叶黄素就是不错的护眼方法!